Polvo à lagareiro com batatas
Tentáculos de polvo dourados no forno com batatas ao murro, alho, azeite e salsinha.
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524 receitas 
Anéis de lula empanados
Anéis de lula fritos com crosta fina de farinha de rosca, servidos com limão.
Lula recheada com arroz e ervas
Tubos de lula recheados com arroz, salsinha e cebolinha, cozidos devagar em molho rústico de tomate.
Rápidas Lula salteada com alho e salsinha
Lula dourada na frigideira, com alho, salsinha picada e um toque de limão no final.
Fit Quibe de forno com carne magra e cenoura
Quibe assado de patinho moído, trigo, cenoura ralada e hortelã.
Fit Salada de macarrão integral com atum e vagem
Fusilli integral com atum em lascas, vagem firme e molho de limão com salsinha.
Fit Salada de cevadinha com beterraba e queijo minas
Cevadinha cozida, cubos de beterraba assada e queijo minas frescal com molho de limão.
Fit Lombo suíno com purê de maçã e repolho
Medalhões de lombo dourados, servidos com purê de maçã e tiras de repolho salteadas.
Fit Creme de abacate com cacau e iogurte
Creme frio de abacate, cacau e iogurte natural, adoçado com banana madura.
Fit Cuscuz de milho com frango e cottage
Cuscuz de flocão feito na cuscuzeira e servido com frango desfiado, cottage e salsinha.
Fit Sopa de ervilha seca com frango desfiado
Sopa espessa de ervilha seca com frango desfiado e salsinha.
Fit Bowl de tofu grelhado com arroz integral e brócolis
Tofu firme dourado na frigideira com arroz integral, brócolis e molho de limão.
Fit Muffin salgado de ovo, aveia e espinafre
Muffins macios de ovo e aveia com espinafre e cebola refogados.
Fit Tilápia em papelote com alho-poró e cenoura
Filé de tilápia assado em papelote sobre tiras de alho-poró e cenoura, com azeite e limão.
Fit Sanduíche integral de frango com cottage
Pão integral com recheio frio de frango desfiado, cottage, cenoura e salsinha.
Fit Frango com iogurte e cuscuz marroquino
Filé de frango dourado com molho de iogurte e limão, servido com cuscuz marroquino soltinho.
Fit Salada de feijão-branco com frango e cenoura
Feijão-branco, cubos de frango grelhado e cenoura ralada com molho de limão e salsinha.
Fit Abobrinha recheada com atum e ricota
Barquinhas de abobrinha assadas com recheio de atum, ricota e o próprio miolo refogado.
Fit Smoothie de morango com iogurte e aveia
Bebida cremosa de morango batido com iogurte natural e aveia, servida gelada.
Fit Bowl de salmão com quinoa e pepino
Salmão em lascas, quinoa cozida e pepino fresco, servidos com limão e salsinha.
Fit Salada de trigo em grãos com frango e rúcula
Trigo inteiro cozido, frango em cubos e folhas de rúcula com molho de limão.
Fit Frango grelhado com batata-doce e couve
Peito de frango grelhado em filés, com gomos de batata-doce assada e couve salteada.
Fit Omelete de forno com ricota e brócolis
Omelete assada em travessa pequena, com brócolis ainda firme e ricota esfarelada visível no corte.
Fit Salada morna de grão-de-bico com ovo
Grão-de-bico morno com tomate, ovos cozidos em gomos e um molho simples de limão e azeite.