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Creme de abacate com cacau e iogurte

Name: Creme de abacate com cacau e iogurte
Prep time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: 200 g abacate — só a polpa madura; 170 g iogurte natural integral — sem açúcar; 75 g banana-prata madura — peso sem casca; 12 g cacau em pó — sem açúcar

Creme frio de abacate, cacau e iogurte natural, adoçado com banana madura.

Tempo total30 min

Rendimento3 porções

DificuldadeFácil

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Creme de abacate com cacau e iogurte — Imagem ilustrativa gerada por IA

Na bancada

Ingredientes

200 g abacate só a polpa madura
170 g iogurte natural integral sem açúcar
75 g banana-prata madura peso sem casca
12 g cacau em pó sem açúcar

Estimativa por porção

Energia: 127 kcal
Proteínas: 4,2 g
Carboidratos: 13,9 g
Gorduras: 7,9 g

Como calculamos a estimativa

Passo a passo

Modo de preparo

Pese a polpa do abacate e a banana já descascada. Coloque no processador com o iogurte.
Peneire o cacau sobre a mistura e bata até ficar liso. Raspe as laterais uma vez para incorporar todo o cacau.
Divida em três taças e leve à geladeira por 20 minutos antes de servir.
20 min