Fit Quibe de forno com carne magra e cenoura
Quibe assado de patinho moído, trigo, cenoura ralada e hortelã.
Filé de frango dourado com molho de iogurte e limão, servido com cuscuz marroquino soltinho.
Misture o iogurte, o limão, a salsinha e 1 g de sal. Mantenha o molho na geladeira até servir.
Coloque a sêmola numa tigela com 1 g de sal. Despeje a água fervente, cubra e deixe hidratar por 5 minutos. Solte os grãos com um garfo e misture 4 g de azeite.
5 minDeixe os filés com cerca de 2 cm de espessura e tempere com 1 g de sal. Aqueça uma frigideira com 8 g de azeite e doure por cerca de 5 minutos de cada lado. Confira se o centro da parte mais grossa chegou a pelo menos 70 °C e prolongue o cozimento se precisar.
5 minFatie os filés e divida em dois pratos com a sêmola. Sirva cada porção com metade do molho frio.
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