Sopa de cebola gratinada
Caldo de carne com cebolas douradas lentamente, coberto com pão e gruyère gratinado.
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Pratos principais
181 receitas 
Cuscuz paulista de peixe com ervilhas e azeitonas
Cuscuz de farinha de milho com lascas de tilápia, ervilhas e azeitonas verdes, desenformado com rodelas de tomate.
Escondidinho de camarão com mandioquinha
Camarões em refogado de tomate, cobertos com purê de mandioquinha e uma camada fina de parmesão gratinado.
Risoto de limão-siciliano com vieiras douradas
Risoto cremoso de limão-siciliano com grãos al dente e vieiras douradas na frigideira.
Paella de frutos do mar
Arroz de grão curto com açafrão em pistilos, camarão, lula, mexilhões e pimentão vermelho, feito em camada fina na paellera.
Arroz de camarão com açafrão e ervilhas
Arroz dourado com açafrão-da-terra, camarões salteados, ervilhas verdes e salsinha.
Arroz de polvo com tomate e coentro
Arroz de panela com grãos macios, pedaços de polvo e caldo de tomate, finalizado com coentro fresco.
Caranguejo ensopado com leite de coco
Pedaços de caranguejo e pinças na casca com caldo de leite de coco, tomate, pimentão vermelho e coentro.
Rápidas Salada morna de polvo com grão-de-bico
Polvo em pedaços e grão-de-bico morno com cebola-roxa, salsinha e molho de limão.
Polvo à lagareiro com batatas
Tentáculos de polvo dourados no forno com batatas ao murro, alho, azeite e salsinha.
Lula recheada com arroz e ervas
Tubos de lula recheados com arroz, salsinha e cebolinha, cozidos devagar em molho rústico de tomate.
Rápidas Lula salteada com alho e salsinha
Lula dourada na frigideira, com alho, salsinha picada e um toque de limão no final.
Fit Quibe de forno com carne magra e cenoura
Quibe assado de patinho moído, trigo, cenoura ralada e hortelã.
Fit Salada de macarrão integral com atum e vagem
Fusilli integral com atum em lascas, vagem firme e molho de limão com salsinha.
Fit Lombo suíno com purê de maçã e repolho
Medalhões de lombo dourados, servidos com purê de maçã e tiras de repolho salteadas.
Fit Cuscuz de milho com frango e cottage
Cuscuz de flocão feito na cuscuzeira e servido com frango desfiado, cottage e salsinha.
Fit Sopa de ervilha seca com frango desfiado
Sopa espessa de ervilha seca com frango desfiado e salsinha.
Fit Bowl de tofu grelhado com arroz integral e brócolis
Tofu firme dourado na frigideira com arroz integral, brócolis e molho de limão.
Fit Tilápia em papelote com alho-poró e cenoura
Filé de tilápia assado em papelote sobre tiras de alho-poró e cenoura, com azeite e limão.
Fit Frango com iogurte e cuscuz marroquino
Filé de frango dourado com molho de iogurte e limão, servido com cuscuz marroquino soltinho.
Fit Salada de feijão-branco com frango e cenoura
Feijão-branco, cubos de frango grelhado e cenoura ralada com molho de limão e salsinha.
Fit Abobrinha recheada com atum e ricota
Barquinhas de abobrinha assadas com recheio de atum, ricota e o próprio miolo refogado.
Fit Bowl de salmão com quinoa e pepino
Salmão em lascas, quinoa cozida e pepino fresco, servidos com limão e salsinha.
Fit Salada de trigo em grãos com frango e rúcula
Trigo inteiro cozido, frango em cubos e folhas de rúcula com molho de limão.