Rápidas Patê de tremoço em conserva com pimentão
Tremoço pronto para consumo batido com pimentão assado, azeite e limão.
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Rápidas Tremoço pronto para consumo batido com pimentão assado, azeite e limão.
Vegana Castanha-de-caju hidratada e batida com limão, com cebolinha fresca misturada ao creme.
Rápidas Sementes de abóbora tostadas e trituradas com azeite, limão e alho.
Rápidas Tofu macio batido com azeitonas verdes, azeite e limão, com pedacinhos de azeitona por cima.
Rápidas Grãos de soja verde batidos com tahine, limão e azeite, com gergelim tostado na finalização.
Rápidas Feijão-preto batido com cebola bem dourada, cominho e limão.
Econômicas Lentilha vermelha cozida até desmanchar e temperada com cominho, limão e azeite.
Rápidas Ervilhas verdes batidas com hortelã, azeite e limão, para servir frias com pão tostado.
Rápidas Feijão-fradinho batido com limão e azeite, com coentro e cubinhos de pimenta-de-cheiro.
Rápidas Feijão-branco cozido e batido com limão, azeite e alecrim fresco picado.
Econômicas Cabotiá assada e amassada com limão e azeite, servida com sementes de abóbora tostadas.
Rápidas Tomate seco em conserva pulsado com manjericão fresco, azeite e um toque de vinagre.
Vegana Batata-doce alaranjada assada e amassada com missô claro, limão e cebolinha.
Rápidas Brócolis cozido no vapor e batido com sementes de girassol tostadas, azeite e limão.
Econômicas Abobrinha dourada na frigideira, batida com iogurte firme, limão e hortelã.
Cogumelos paris castanhos dourados com cebola e tomilho, batidos com cream cheese.
Rápidas Corações de alcachofra batidos com azeite, limão-siciliano e alho, com raspas de limão na hora de servir.
Rápidas Abacate amassado no garfo com limão, tomate em cubos, cebola-roxa e coentro fresco.
Vegana Beterraba assada batida com tahine, limão e alho, com gergelim tostado na hora de servir.
Vegana Pasta síria de pimentão assado, nozes e farinha de rosca, com a acidez do melaço de romã.
Rápidas Requeijão batido com milho dourado na frigideira, finalizado com grãos tostados e cebolinha.
Pasta de feta, pimentão vermelho assado e iogurte, com tiras de pimentão e um fio de azeite.
Econômicas Manteiga aerada com alho assado amassado e salsinha picada, para passar no pão ou finalizar legumes.
Pasta de cream cheese com tiras de cebola douradas lentamente na frigideira e um toque de vinagre.
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