Rápidas Shakshuka de tomate e pimentão
Ovos cozidos em um molho espesso de tomate, pimentão e cominho, para levar à mesa na própria frigideira.
Ideias para o centro da refeição, com carnes, peixes ou ingredientes vegetais.
Rápidas Ovos cozidos em um molho espesso de tomate, pimentão e cominho, para levar à mesa na própria frigideira.
Vegana Rodelas de palmito e tiras de pimentão cozidas em caldo de tomate, leite de coco e dendê.
Econômicas Polenta macia de fubá mimoso com um molho encorpado de carne moída e tomate, servido sobre a porção ainda quente.
Econômicas Uma torta de massa macia de liquidificador com recheio de sardinha em lata, tomate e cebola.
Econômicas Arroz soltinho salteado com cenoura em cubos, ovo mexido e cebolinha. Uma frigideira larga dá conta da refeição.
Rápidas Tiras de carne douradas em frigideira quente, servidas com meias-luas de cebola macias e o caldo do refogado.
Air Fryer Iscas de peito de frango com crosta dourada de panko e tempero de páprica.
Vegana Rodelas de banana-da-terra em molho de leite de coco, pimentão e dendê, com coentro no final.
Vegana Cubos de abóbora envoltos em um caldo curto de tomate com grão-de-bico, páprica e limão.
Vegana Lentilha, cenoura e tomate cozinham em caldo perfumado com cominho, até ficar encorpado.
Econômicas Arroz já cozido vira uma travessa dourada com cenoura, milho e uma camada fina de queijo.
Rápidas Omelete macia com recheio de folhas salteadas e tomate. Vai bem no café, no almoço ou com uma fatia de pão.
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