Vegana Tofu mexido com cúrcuma
Tofu esfarelado e refogado com cebola e cúrcuma, finalizado com cebolinha.
Ideias para colocar comida na mesa em até 30 minutos.
Vegana Tofu esfarelado e refogado com cebola e cúrcuma, finalizado com cebolinha.
Econômicas Purê de abóbora cabotiá levemente rústico, temperado com alho dourado e azeite.
Econômicas Feijão-carioca soltinho com ovos mexidos, couve fatiada e farinha de mandioca torrada.
Rápidas Ovos cozidos em um molho espesso de tomate, pimentão e cominho, para levar à mesa na própria frigideira.
Rápidas Meias-luas de abobrinha firmes no centro, douradas na frigideira e terminadas com alho picado.
Rápidas Massa fina de ovo e goma de tapioca, dobrada na frigideira com queijo minas frescal.
Vegana Pasta cremosa de grão-de-bico com tahine e limão, com um fio de azeite por cima.
Econômicas Farinha de mandioca tostada na frigideira com cebola dourada e tiras finas de couve.
Econômicas Arroz soltinho salteado com cenoura em cubos, ovo mexido e cebolinha. Uma frigideira larga dá conta da refeição.
Rápidas Feijão-fradinho cozido com tomate, cebola roxa e coentro, temperado com azeite e limão e servido frio.
Rápidas Tiras de carne douradas em frigideira quente, servidas com meias-luas de cebola macias e o caldo do refogado.
Rápidas Espaguete com floretes de brócolis, lâminas de alho douradas e um pouco da água do cozimento para ligar o molho.
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